Hypnose FAQ

Wieviele Sitzungen sind nötig?

Hypnosetherapie ist eine Kurzzeittherapie. Viele erleben schon nach der ersten Sitzung eine Besserung, jedoch empfehle ich zwei bis drei Sitzungen, um ein Thema umfassend zu behandeln. Manchmal zeigen sich im Verlauf tiefere Probleme oder Blockaden, daher können weitere Sitzungen erforderlich sein., um dein Ziel zu erreichen. Ein Abstand von 2-4 Wochen zwischen den Sitzungen ermöglicht eine effektive Verarbeitung und Integration. Bei akuten Beschwerden können kürzere Abstände sinnvoll sein.

Muss ich mich vor dem Hypnose Termin vorbereiten oder nach der Hypnose etwas beachten?

Vertraue dir selbst und dem Hypnoseprozess.
Komm mit einer klaren Absicht zur Therapiesitzung: Was möchtest du verändern und welches Ziel möchtest du erreichen?
Plane ausreichend Zeit für deinen Hypnose-Termin ein.
Vor dem Termin vermeide koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Energy-Drinks oder Mate-Tee.
Trage lockere, bequeme Kleidung zur Sitzung.
Nach der Hypnosesitzung vermeide es, direkt zu arbeiten, Termine wahrzunehmen oder wichtige Entscheidungen zu treffen. Nimm dir stattdessen Zeit für dich selbst, beispielsweise indem du in die Natur gehst oder dich in ein Café setzt.
Es ist ratsam, am Tag der Hypnose früher schlafen zu gehen, damit die Wirkung der Hypnose besser zur Geltung kommen kann.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, jedoch in unterschiedlichem Ausmaß. Die Fähigkeit, in Trance zu gehen, variiert von Person zu Person. Einige sind leichter hypnotisierbar als andere, abhängig von Faktoren wie Entspannungsbereitschaft, Vorstellungskraft und der Bereitschaft, sich auf den Therapeuten und den Prozess einzulassen. Insgesamt ist es möglich, dass die meisten Menschen in einem gewissen Maße hypnotisiert werden können.

Bin ich während der Hypnose willenlos?

Während der Hypnose behältst du dein Bewusstsein und deine Willenskraft. Du verlierst nicht die Kontrolle über dich oder deine Handlungen. Stattdessen kannst du dich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen und dich auf die suggestiven Anweisungen der Therapeutin konzentrieren. Du behältst jedoch die Kontrolle über deine Gedanken und Handlungen und kannst entscheiden, ob du den Anweisungen folgen möchtest.

Es ist wichtig, einer Hypnose nur zuzustimmen, wenn du der Therapeutin vertraust und dich wohl fühlst, da deine Bereitschaft, dich zu entspannen und auf die Suggestionen einzulassen, die Effektivität der Hypnose beeinflusst.

Für wen ist Hypnose nicht geeignet?

Für Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen ist Hypnose nicht geeignet und kann sogar kontraindiziert sein. Schizophrenie oder schwere Persönlichkeitsstörungen schließen die Nutzung von Hypnose aus. Personen mit Epilepsie oder anderen neurologischen Störungen sollten Hypnose nur unter ärztlicher Aufsicht in Betracht ziehen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen und Schwangerschaft können ebenfalls Kontraindikationen darstellen – hier ist eine individuelle Abstimmung mit der Therapeutin erforderlich. Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung ADHS, die nicht bereit oder in der Lage sind, sich zu entspannen und loszulassen, sollten Hypnose meiden, da sie eine gewisse Bereitschaft zur Entspannung erfordert

Gibt es Wechselwirkungen, die die Wirkung einer Hypnose negativ beeinflussen können?

Koffein kann vor einer Hypnose-Sitzung zu erhöhter Nervosität, Unruhe und Schwierigkeiten führen, sich zu entspannen und in den hypnotischen Zustand einzutreten. Es kann auch Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und die Fähigkeit zur Ruhe beeinträchtigen, was die Effektivität der Hypnose mindern kann. Daher ist es ratsam, den Koffeinkonsum vor einer Hypnose-Sitzung zu reduzieren oder zu vermeiden, um die bestmögliche Reaktion zu gewährleisten.

Bestimmte Medikamente, insbesondere solche, die die Gehirnfunktion beeinflussen, wie Beruhigungsmittel oder Psychopharmaka, können die Fähigkeit zur Hypnose beeinträchtigen oder die hypnotische Reaktion verändern.

Der Konsum von Drogen oder Alkohol kann die Wahrnehmung und das Bewusstsein einer Person verändern, was sich negativ auf die Hypnose auswirken kann. Diese Substanzen können die Konzentrationsfähigkeit und Entspannung beeinträchtigen, die für eine effektive Hypnose wichtig sind.

Was ist der Unterschied zwischen Showhypnose und Klinischer Hypnose?

In Showhypnose setzen Hypnotiseure häufig schnelle und dramatische Techniken ein, um die Teilnehmer rasch in einen hypnotischen Zustand zu versetzen. Dabei liegt der Schwerpunkt darauf, das Publikum zu unterhalten und zu beeindrucken

Im Gegensatz dazu setzt die klinische Hypnose oft auf langsamere und sanftere Methoden, um eine tiefe Entspannung und einen tranceähnlichen Zustand zu erreichen. Hierbei werden therapeutische Suggestionen genutzt, um positive Veränderungen im Verhalten, Denken oder Empfinden des Klienten zu bewirken.